Питание диабетика имеет особенности. Обязательно приходится соблюдать диету, исключать из рациона множество вкусных продуктов, способных повысить уровень сахара, включающих жир. На полках магазинов в молочном отделе поражает богатство товара. Здесь не только сливки, творог, молоко, сметана, ряженка и кефир. Рядом сыры: адыгейский, голландский, плавленый, с плесенью и другие. Хочется попробовать, но нелишне узнать –сыр при сахарном диабете окажется полезным или нет, от какого сорта лучше отказаться. Выбор должен оказаться правильным.
Польза или вред
Диетологи утверждают, что можно есть некоторые виды сыра при повышенном уровне сахара в крови, но при диабете главное – соблюдать допустимое количество потребления продукта. Это важно, потому что каждый вид сыра имеет свои технические характеристики, состав. Отдельный ингредиент способен сделать свою работу: навредить или принести пользу.
Диабетикам рекомендуется есть сыр по той причине, что в нем много лактозы и белка, который легко усваивается. Углеводы в продукте содержатся в минимальных количествах, поэтому ГИ у него небольшой.
Особенности употребления некоторых сортов
Конкретизируя информацию, стоит подробно остановиться на характеристике сырной продукции, разрешенной больным, имеющим сахарный диабет 2 типа. Отдельные сорта попадают в число приоритетных, а другие запрещены диабетикам.
Адыгейский. Продукт получил право включаться в рацион больных практически ежедневно. Никаких осложнений разумное потребление не вызывает. Адыгейский сыр при диабете полезен, потому что:
- Низкокалорийный.
- Богат калием и фосфором.
- Поставляет организму витамин В.
- Содержит аминокислоты.
Плавленый. При диабете можно осторожно включать в рацион плавленые сырки, но в небольшом количестве. В дни приема контролировать строго уровень глюкозы, ведь плавленый сырок содержит порой добавки, улучшающие вкус, но для здоровья вредные. Обнаружены в нем и полезные компоненты: полиненасыщенные кислоты, казеин, жирорастворимые витамины. Позволяя себе есть его при диабете, следует делать это крайне редко, не забывая, что указанный вид сыра – не самый полезный.
Фета. Мягкий сыр, похожий на творог, потому что готовится из него. Поступает в основном из Греции, но бывает российским, тогда называется фетаки. Вкусный продукт для диабетиков признан нежелательным. Кушать опасно, так как он способен провоцировать ухудшение состояния пациента из-за нарушения обменных процессов. К тому же фета – высококалорийный сыр, способствует набору веса при диабете.
Из сыра можно готовить вкусные супы, которые врачи рекомендуют диабетикам
Рикотта. Производится не на основе молока, а с использованием маложирной сыворотки. Среди сыров имеет достаточно низкую жирность. При диабете есть рикотту позволено, исключая копченые сорта с добавлением соли.
Невшатель. Продукт относится к молодым сливочным сырам, разрешенным при наличии диабета. Невшатель имеет в составе глюкозу, но ее там не более 3%. Это не навредит здоровью, если в рационе появится лакомый деликатес не чаще 3-4 раз в неделю.
Тест: на определение риска сахарного диабета 2 типа
Присоединяйтесь к нашей группе Telegram и узнавай о новых тестах первым! Перейти в Telegram
Поделиться в Facebook Поделиться в VKКамамбер (с плесенью). Изысканный по вкусу сыр камамбер, как и другие сыры с плесенью, является низкокалорийным. У нас они не очень широко распространены. Их необычный вкус, высокая цена сдерживают покупателя от выбора французского товара в магазине. Взрослому диабетику заморские продукты разрешены, если нет лишнего веса. Дети с диабетом и больные, страдающие от грибка, не должны добавлять в свой рацион этот аристократический сыр.
Использование в блюдах
Так как существуют ограничения на потребление сыра для диабетиков, то лучше использовать его не в чистом виде, а вводить в состав блюд. Удастся разнообразить меню, стать настоящим гурманом и поклонником молочной продукции даже при наличии серьезного заболевания.
Бутерброды. Готовятся просто, а поедаются готовые блюда с аппетитом. Если в холодильнике обнаружен сыр, который позволяется есть диабетику, предлагается отрезать пару ломтиков и приготовить вкусный бутерброд. В качестве основы берется черный хлеб или хлебцы без сахара.
Супы. Вкусным диабетическим супчиком можно порадовать себя в обед. Готовится он из продуктов, разрешенных при заболевании. А их большое количество: горох, грибы, овощи. Приготовить полезный суп разрешается как на овощном, так и на мясном, курином бульоне. В конце варки или перед самой подачей на стол добавляется зелень. Вместе с ней можно в кастрюлю всыпать измельченный сыр. Супчик приобретет необычный вкус и изумительный молочный цвет. Такое блюдо не навредит здоровью, потому что твердый сыр можно добавить для разнообразия вкуса.
Очень полезны для диабетиков салаты из овощей с добавлением сыра
Салаты. Ежедневно при диабете рекомендуется съедать полезный салат. В приоритете овощные, но в жизни диабетика бывают праздники, или порой так хочется их устроить в будний день.
Меню при сахарном диабете 2 типа разрешается разнообразить салатами с сыром. Есть такие блюда часто нежелательно.
Готовятся они из дозволенных ингредиентов. С сыром прекрасно сочетаются грибы, курица, кукуруза, фасоль, говядина. Помня, что нельзя заправлять готовые блюда майонезом, предлагается готовить горчично-сырную заправку.
Выбор за каждым
Выбирая молочный или плавленый сыр при диабете, следует проявить бдительность. Взяв в руки продукт, не спешите отправлять его в корзину, пока не будет досконально изучен состав. Должно напугать и заставить положить товар назад присутствие в сыре опасных компонентов:
- Картофельная мука.
- Много соли.
Быть «сыроманом» при диабете 2 типа непросто, даже зная, какие сыры можно при диабете 2 типа, а какие категорически нельзя. Увлекаясь сырами, не стоит добавлять в свой рацион и есть сырный продукт. Для его приготовления используются пальмовые и кокосовые масла, множество консервантов, немолочные белки. Он вреден для диабетика и для здорового человека. Лучше довольствоваться качественными натуральными продуктами, тогда диабет второго типа не будет каждый день преподносить неприятные сюрпризы.
